مع التقدّم في العمر، يواجه الكثير من كبار السن مشكلات في الذاكرة نتيجة عوامل طبيعية وصحية. ضمن الإطار المذكور، يوضح اختصاصي طب الأعصاب فلاديمير مارتينوف أن نشاط الدماغ وحجمه ينخفضان مع الوقت، مما يؤثر على القدرة على التذكر.
كذلك، قد تؤدي الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل تصلّب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، إلى ضعف الذاكرة بسبب تأثيرها على تدفق الدم إلى الدماغ.
إضافةً إلى ذلك، يُعاني الأشخاص الذين أصيبوا بجلطات دماغية من تراجع في الذاكرة، وقد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف في سن متقدمة، وهو ما يؤدي إلى مشكلات أخرى مثل اضطرابات الكلام.
من العوامل الأخرى التي تساهم في ضعف الذاكرة، نقص الفيتامينات الضرورية لعمل الجهاز العصبي، خاصةً لدى كبار السن الذين يتناولون أدوية قد تؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، مثل أدوية ضغط الدم والمنوّمات.
كما أن العزلة الاجتماعية والقلق يمكن أن يسرّعا من هذا التدهور، إذ إن التفاعل مع الآخرين يساعد في تنشيط الدماغ والحفاظ على وظائفه الإدراكية.
للحدّ من هذه المشكلات، يُوصى باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، ممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على حياة اجتماعية نشطة، إلى جانب استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تراجع ملحوظ في الذاكرة.