أكدت رئيسة قسم أمراض الجهاز الهضمي والتغذية في جامعة بيروغوف، البروفيسورة تاتيانا ستروكوفا، أن شرب الماء مع الليمون لا يساعد على إنقاص الوزن ما لم يكن النظام الغذائي منظماً ومتوازناً.

وأوضحت أن التغذية الصحيحة التي تراعي العمر والجنس ومستوى النشاط البدني هي وحدها الكفيلة بالحفاظ على وزن طبيعي. وأضافت: “إذا كان الشخص يعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فلن يجدي تناول أي منتج بمفرده، بما في ذلك الليمون. الحل يكمن في تعديل النظام الغذائي وتقليل الوجبات الخفيفة، مع الاستعانة بخبير تغذية لتصميم برنامج صحي متوازن.”

كما حذرت ستروكوفا من أن المشروبات المحتوية على الليمون قد تضر المرضى الذين يعانون من فرط الحموضة أو أمراض في الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن تزيد من الأعراض مثل حرقة المعدة.

وأشارت إلى أن الليمون غني بفيتامين C، وقد يكون استهلاكه المعتدل مفيداً في الوقاية من الالتهابات وأمراض الفم. لكن الإفراط في تناوله، خاصة لدى مرضى الارتجاع المعدي المريئي أو من لديهم ميل لتكوّن حصى الكلى، قد يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة