استراحة العمل

عندما تشعر بالتعب وتفقد تركيزك في منتصف اليوم، هناك طريقة بسيطة قد تعيد إليك نشاطك بسرعة: “قيلولة القهوة”. تتمثل هذه الخدعة الفعّالة في شرب فنجان قهوة سريع، ثم الاستلقاء لأخذ قيلولة قصيرة. الفكرة تكمن في أن الكافيين يستغرق حوالي 20 دقيقة ليبدأ تأثيره، وخلال هذه الفترة القصيرة يمكنك أخذ قيلولة خفيفة، لتستيقظ مع بداية تأثير […]