صحة الجسم

تشير أخصائية الأمراض الباطنية، الطبيبة يلينا أوستينوفا، إلى أن الماء يعد عنصرًا أساسيًا لبقاء الجسم على قيد الحياة، حيث يساهم في دعم العديد من العمليات الحيوية. وعليه، فإن نقص الماء في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة قد تكون مهددة للحياة. وتحذر الطبيبة من أن نقص السوائل يمكن أن يؤدي إلى زيادة كثافة […]

يعلم الجميع بأهمية وفائدة النوم الجيد للصحة والجسم، وهذا ما يشعر به كل إنسان، حيث عند عدم أخذ قسط كافٍ من النوم ليلا يشعر الشخص بالخمول والتعب طوال نهار اليوم التالي. وتشير مجلة Neurology إلى أن نتائج دراسة جديدة شارك فيها 526 متطوعا متوسط أعمارهم 40 سنة كان لدى كل منهم “ساعة ذكية” تستجيب لحركاته،