هكذا تُحافظين على صحة شعرك وجماله
كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة مارينا شاخوفا، عن المواد الغذائية التي تساعد إضافتها إلى النظام الغذائي في الحفاظ على حالة الشعر الصحية وجماله. وتشير إلى أنه للحفاظ على صحة الشعر وجماله يجب تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل أوميغا 3 وفيتامينات مجموعة В وفيتامين Е والزنك والحديد. وفقا لها، تشمل الأطعمة الصحية لتحسين مظهر الشعر […]