مسكنات طبيعية

الصداع يمكن أن يعيق الروتين اليومي ويؤثر على النشاط، سواء كان ناتجاً عن التوتر أو التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي. بينما يلجأ كثيرون إلى المسكنات أو المكملات الغذائية، هناك أطعمة طبيعية يمكن أن تساعد على تخفيف الألم بنفس فاعلية المسكنات. 1. الأسماك الدهنية: مثل السلمون، الماكريل والسردين، الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهاب، […]