هشاشة العظام

كشفت دراسة أجراها باحثون أستراليون أن تمارين اليوغا تُعد وسيلة فعالة لتخفيف آلام مفاصل الركبة، خاصة لدى المصابين بهشاشة العظام. وشملت الدراسة 117 شخصاً تبلغ أعمارهم 40 عاماً فما فوق، جميعهم يعانون من آلام في مفصل الركبة بسبب هشاشة العظام. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى مارست تمارين القوة، والثانية تمارين اليوغا، بهدف مقارنة تأثير […]